• Falten am Dekolleté : Ursachen und effektive Lösungen 

• So entstehen die feinen Falten am Dekolleté 

• Wie kann ich Falten im Dekolleté vorbeugen?

• So kannst du die Falten im Dekolleté optisch mildern

Falten im Dekolleté sind ein typisches Zeichen der Hautalterung und treten bei den meisten Frauen früher oder später auf. Da die Haut in diesem Bereich besonders dünn und empfindlich ist, verliert sie schneller an Elastizität. Häufig wird sie jedoch vernachlässigt, obwohl sie – genau wie das Gesicht – eine regelmässige Pflege benötigt. Doch was sind die Hauptursachen für Dekolleté-Falten, welche Auswirkungen haben sie und was kann man dagegen tun, ohne gleich den Gang zum Chirurgen anzustreben?

Die Haut am Dekolleté ist besonders dünn und besitzt nur wenige Talgdrüsen, wodurch sie anfällig für Feuchtigkeitsverlust ist, auch besitzt sie kein schützendes Fettgewebe. Zudem ist sie häufig UV-Strahlen ausgesetzt, die den Hautalterungsprozess beschleunigen. Sonnenlicht fördert den Abbau von Kollagen und Elastin, was zu einem Elastizitätsverlust der Haut führt. Hormonelle Veränderungen, insbesondere der Rückgang der Östrogenproduktion im Laufe des Lebens, machen die Haut zudem trockener und weniger elastisch. Auch kann eine unzureichende Feuchtigkeitsversorgung ebenfalls zur Faltenbildung beitragen, da trockene Haut schneller an Spannkraft verliert. Auch eine seitliche Schlafposition kann sich negativ auf Dekolletéfalten auswirken, denn dabei wird die Brust zusammengepresst. Der Druck, den man so auf die Haut zwischen den Brüsten ausübt, kann zu Verstärkung der vertikalen Falten führen, ebenso werden Falten am Hals durch diese Schlafposition begünstigt.

Zwei besonders wichtige Faktoren, auf die wir Einfluss haben: Rauchen und eine unausgewogene Ernährung haben einen besonders negativen Einfluss auf die Hautgesundheit und tragen erheblich zur vorzeitigen Hautalterung bei. 

Nikotin im Tabakrauch verengt die Blutgefässe und reduziert die Durchblutung der Haut. Dadurch gelangen weniger Sauerstoff und weniger Nährstoffe in die Hautzellen. Das hemmt ihre Regeneration und den Aufbau von Kollagen und Elastin – den beiden wichtigsten Proteinen für Straffheit und Elastizität. Langfristig führt dieser Mangel an Nährstoffen zu einer zusätzlich dünner werdenden Haut, die anfälliger für Falten und insgesamt schlaffer wird. Dies gilt natürlich nicht nur für die Haut am Dekolleté, denn Rauchen ist, neben einem unzureichenden Sonnenschutz, der ultimative Beauty-Killer einer jugendlich aussehenden Haut! 

Wir kennen alle den Spruch: Du bist, was du isst. In diesem Fall kann man sogar sagen: Man sieht, was du isst. Denn eine ausgewogene Ernährung ist besonders in unserer zweiten Lebenshälfte wichtig. Ein Mangel an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien kann negative Auswirkungen auf unsere Haut haben, sie fahl wirken lassen und den Alterungsprozess beschleunigen. Der übermässige Konsum von Zucker ist dabei besonders schädlich, denn überschüssiger Zucker im Körper kann unser körpereigenes Kollagen und Elastin brüchig machen, was zu einer schnelleren Bildung von Falten führt und unser Gewebe erschlaffen lassen kann.

Damit die Haut im Dekolleté möglichst lange glatt und straff bleibt, lohnt es sich, frühzeitig mit einer gezielten Pflege und gesunden Gewohnheiten zu beginnen. Ein paar einfache Massnahmen können dabei sehr effektiv sein:

1. Sonnenschutz – das A und O: UV-Strahlen sind der grösste Feind jugendlicher Haut. Trage deshalb täglich eine Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor (mindestens LSF30, am besten noch höher) auf das Dekolleté auf – auch an bewölkten Tagen! Ein zusätzlicher Schal oder ein luftiges Tuch kann die empfindliche Haut im Sommer zusätzlich schützen.
   
   
   

2. Hydration is Key: Verwöhne dein Dekolleté mit feuchtigkeitsspendenden Cremes und Seren. Produkte mit Hyaluronsäure, Vitamin C oder Kollagen helfen, die Haut prall und elastisch zu halten. Feuchtigkeitsmasken oder spezielle Tuchmasken mit Anti-Aging-Wirkstoffen können regelmässig angewendet werden, für den extra Kick an Pflege. 
   
   

3. Die richtige Schlafposition: Wer gerne auf der Seite schläft, kennt das Problem: Morgens sind oft unschöne Knitterfalten im Dekolleté sichtbar, nach ein paar Jahren können sich diese zu dauerhafte Druckfalten verfestigen.Versuche daher öfters auf dem Rücken zu schlafen oder investiere in ein spezielles Dekolleté-Kissen, das den Druck auf die Haut minimiert.
   
   

4. Ernährung für eine straffe Haut: Was du isst, spiegelt sich in deiner Haut wider! Setze auf eine vitaminreiche Ernährung mit viel Vitamin C, E und gesunden Fettsäuren, um die Kollagenproduktion zu unterstützen. Vermeide Zucker so gut, wie es geht. Viel grünes Gemüse, Hülsenfrüchte, Beeren, Nüsse und Kreuzblütler sind dabei deine Freunde. 
   
   

5. Wasser, Wasser, Wasser: Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr hält die Haut von innen heraus hydratisiert. Trink regelmässig über den Tag verteilt, wenn du Durst verspürst, ist es eigentlich schon zu spät. Vermeide Säfte und Softdrinks, da diese sehr viel Zucker enthalten. Möchtest du etwas mit Geschmack, können Kräutertees (auch gekühlt als Eistee) eine gute Alternative sein.
   
   

6. Rauchen vermeiden: Rauchen ist Gift für die Haut, denn es beschleunigt den Abbau von Kollagen und Elastin. Wer mit dem Rauchen aufhört, tut (nicht nur) seiner Haut einen grossen Gefallen.
   
   

7. Nicht zu heiss duschen: Zu heisses Wasser beim Duschen trocknet die Haut zusätzlich aus und kann so die Entstehung von Falten am Dekolleté fördern.
   
   

8. Dekolleté in deine Beauty-Routine einbeziehen: Wahrscheinlich der wichtigste und simpelste Schritt, mit dem man das Entstehen von Fältchen im Brustbereich verhindern kann. Einfach morgen uns Abends deine Routine nach unten hin ausdehnen und die empfindliche Haut im Dekolletébereich mitpflegen.

Dein Dekolleté braucht einen kleinen Beauty-Boost? Keine Sorge – es gibt viele sanfte Methoden, um bestehende Fältchen im Dekolleté etwas zu glätten und die Haut frischer aussehen zu lassen.

• Power-Duo Hyaluronsäure & Retinol: Diese Anti-Aging-Wunder fördern die Kollagenproduktion und polstern die Haut auf. Regelmässig angewendet, als Creme oder Serum, können sie für ein glatteres Hautbild sorgen. Vergiss auf keinen Fall das Auftragen einer Sonnencreme, wenn du Retinol nutzt!
  
  

• Massagen für den Glow: Gönn deinem Dekolleté eine wohltuende Massage mit pflegenden Ölen wie Argan- Jojoba- oder Avocadoöl. Das fördert die Durchblutung, entspannt die Haut und versorgt sie mit wichtigen Nährstoffen. Auch eine Massage mit Gua-Sha Steinen kann unterstützend wirken und entspannend sein.
  
  

• Peelings: Durch das sanfte Entfernen abgestorbener Hautzellen wird die Hauterneuerung angeregt – für einen frischen, ebenmässigen Teint. Wenn du sehr empfindliche Haut hast, kannst du dein Peeling selber machen.
  
  

• Hightech für straffe Haut: Radiofrequenz- oder Ultraschall-Therapien können die Kollagenbildung in den tieferen Hautschichten stimulieren und für einen Straffungseffekt sorgen.
  
  

• Feuchtigkeitsmasken für den Extra-Kick: Spezielle Tuchmasken mit Anti-Aging-Wirkstoffen sind schnelle SOS-Helfer für trockene, knittrig  wirkende Haut. Du kannst auch einfach eine feuchtigkeitsspendende Gesichtsmaske auftragen und diese lang einwirken lassen.

Wie du siehst, gibt es viele einfache Schritte, die wir selbst unternehmen können, um der Entstehung von Fältchen im Dekolleté entgegenzuwirken – ganz ohne grossen Aufwand. Eine frühzeitige und gezielte Pflege ist zwar wichtig, um Falten vorzubeugen und zu mildern, aber das Allerwichtigste ist, dass du dich dabei wohlfühlst. Wenn du gerne auf der Seite schläfst, dann mach das ruhig weiter! Du trinkst ab und zu gerne eine Cola? Dann gönn sie dir! Am Ende zählt, dass du entspannt bist und dir nicht zu viele Gedanken über den natürlichen Hautalterungsprozess machst. Diese Fältchen sind völlig normal und oft weniger sichtbar, als man denkt. Denn: Stress macht auch Falten.