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Um zu verstehen, warum Honig so gut für die Haare ist, lohnt ein Blick auf seine wertvollen Inhaltsstoffe und deren Wirkung:

• Antioxidantien

Honig enthält Polyphenole und Flavonoide. Diese Antioxidantien können Kopfhaut und Haare vor Umwelteinflüssen wie UV-Strahlung oder Schadstoffen aus der Luft schützen, indem sie freie Radikale neutralisieren.

• Vitamine

Honig enthält die Vitamine B1, B2, B3, B5, B6, sowie Vitamin C. Die B-Vitamine können das Zellwachstum in den Haarfollikeln unterstützen und somit das Haarwachstum stimulieren. Vitamin C kann deine Kopfhaut vor freien Radikalen durch schädliche Umwelteinflüsse schützen.

• Mineralstoffe

Honig enthält neben Magnesium, Eisen und Kalzium auch Zink. Zink kann das Zellwachstum pushen – das kann sich positiv auf die Haarfollikel und auf das Haarwachstum auswirken. Gleichzeitig fördert Zink die Keratin-Synthese und kann dein Haar so widerstandsfähiger und glänzender machen.

• Zuckerarten

Honig enthält Glukose und Fruktose. Beide Zuckerarten können Wasser binden und dadurch die Haare mit Feuchtigkeit versorgen. Gerade sehr trockenes, brüchiges oder strapaziertes Haar kann dadurch gestärkt werden und glänzen.

• Enzyme

Honig enthält das Enzym Glucose-Oxidase, das an der Umwandlung von Glukose in Wasserstoffperoxid beteiligt ist. Seine sanft aufhellende Wirkung kann deinem Haar wunderschöne Highlights verleihen. Der Effekt kann nur eintreten, wenn der Honig länger einwirken kann, etwa als Kur.

• Antibakterielle Stoffe

Honig enthält etwas Wasserstoffperoxid und Propolis (Bienenharz). Manuka Honig ist besonders reich an Methylglyoxal (MGO). Alle drei Stoffe wirken antibakteriell, sie können die Heilung kleiner Wunden fördern und fettige Schuppen lindern.

Die beste Wirkung kann Honig für dein Haar entfalten, wenn du ihn als natürliche Kur einwirken lässt. Sie kann dem Haar Glanz schenken und es maximal nähren. Honigsorte und Konsistenz sind egal, du solltest aber unbehandelten, regionalen Honig verwenden. Bei gereizter Kopfhaut oder kleinen Wunden ist Manuka-Honig ideal.

Wie viel Honig du für die Anwendung benötigst, hängt von deiner Haarlänge ab. Meist genügen ein bis zwei Esslöffel Kokosöl, die du mit ein bis zwei Esslöffeln Honig in einem Topf erwärmst, aber nicht erhitzt. Bei fettigem Haar kannst du den Honig mit Wasser anrühren.

Arbeite deine natürliche Kur ins trockene Haar und auf die Kopfhaut ein und lasse sie 20 Minuten einwirken. Anschliessend spülst du sie aus und wäschst deine Haare wie gewohnt. 

Um den Effekt von Honig auf die Haare zu spüren, muss es nicht die DIY-Anwendung sein, Es gibt tolle Pflegeprodukte, die Honig enthalten:

• Shampoo: Ein Shampoo mit Honig kann die Kopfhaut von Bakterien befreien, fettige Schuppen lindern und das Haarwachstum unterstützen.
• Spülung: Strapaziertes oder trockenes Haar pflegt eine feuchtigkeitsspendende Honig-Spülung. Sie kann dein Haar mit Peptiden, Keratin oder Panthenol geschmeidig machen.
• Kur: Als Intensiv-Pflege, kannst du wöchentlich eine Kur mit Honig anwenden. Sie kann deine Haare zusätzlich mit wertvollen Ölen (z.B. Arganöl) oder Pflanzenbutter (z.B. Shea Butter) nähren.
• Haaröl: Wenn du unter Frizz leidest, kann die Anwendung von Haaröl (z.B. Arganöl) mit Honig helfen. Es spendet Feuchtigkeit, so dass dein Haar nicht die Feuchtigkeit aus der Luft aufnimmt.
• Leave-in: Verbleibt der Honig im Haar, kann er es – gepaart mit Hitzeschutz-Inhaltsstoffen – vor Stylingschäden schützen.