Tout d’abord, il s’agit d’éliminer autant que possible les substances irritantes de vos soins de la peau. Il peut s’agir de substances typiquement irritantes telles que le parfum, les fragrances, les huiles essentielles ou l’alcool. Toutefois, certaines substances de soin peuvent également causer individuellement des problèmes aux peaux sensibles (p. ex. en fonction de leur concentration). Si vous avez la peau sensible, vous devriez donc tester avec précaution votre tolérance aux substances suivantes ou même les éviter complètement :
Les ingrédients suivants peuvent être irritants pour les peaux sensibles
- Acides de fruits comme l’acide glycolique, l’acide mandélique, l’acide lactique (AHA)
- Acide salicylique (BHA)
- Rétinoïdes
- Urée
- Sodium lauryl sulfate et sodium laureth sulfate
- Vitamine C
- Vitamine E
- Lanoline
- Propylène glycol
Nettoyage des peaux sensibles
Le nettoyage est une étape critique de la routine de soin pour la peau et la barrière cutanée. Un nettoyage trop intensif ou des agents nettoyants trop agressifs peuvent fortement perturber la barrière cutané. Pour nettoyer une peau sensible, il faut donc en faire aussi peu que possible, mais aussi souvent que nécessaire.
Si votre peau ne graisse pas pendant la nuit, nettoyez-la uniquement à l’eau tiède le matin et évitez d’utiliser un produit nettoyant. Un nettoyage le soir est généralement suffisant. Utilisez pour cela un produit nettoyant doux au pH neutre pour la peau, par exemple une huile nettoyante, un baume nettoyant, un lait nettoyant ou une lotion nettoyante.
Par ailleurs, comme les produits nettoyants sont éliminés de la peau par le rinçage, il n’y a souvent pas de problème si, par exemple, ils contiennent de la vitamine E (INCI : Tocopherol, Tocopheryl Acetate). Tant que celle-ci ne reste pas sur la peau, le contact avec la peau est si bref qu’aucune irritation n’est à craindre. Néanmoins, la même règle s’applique ici : tester la tolérance individuellement.