Gerade in herausfordernden Zeiten ist es wichtig, sich kleine Inseln des Glücks zu schaffen und das eigene Wohlbefinden immer wieder in den Fokus zu rücken. Darum haben wir uns überlegt, was uns im Alltag dabei hilft, glücklich und ausgeglichen zu sein. Lass dich inspirieren!
Verbringe Zeit mit deinen Liebsten – denn geteilte Freude ist doppelte Freude. Ausserdem können die Erinnerungen an schöne gemeinsame Erlebnisse auch noch lange Zeit später für Glücksgefühle sorgen.
Die Sonne sorgt dafür, dass wir das Glückshormon Serotonin ausschütten – und Vitamin D produzieren. Bei einem Vitamin-D-Mangel kann auch eine temporäre Substitution sinnvoll sein.
Ob du beim Workout den Kopf besonders gut freibekommst oder regelmässig meditierst. Verschaff Körper und Geist einen aktiven Ausgleich, um Stress und belastende Emotionen besser verarbeiten zu können
Sei achtsam und lerne, die kleinen Glücksmomente zu schätzen, die dir im täglichen Leben begegnen: ob es ein leckeres Essen, ein schöner Spaziergang oder ein liebevolles Detail für dein Zuhause ist.
Auch persönliche Beauty-Lieblinge können ein Glücksfaktor sein: Make-up in frischen Frühlingsfarben und ein duftender Spring-Liebling können Stimmung und Wohlbefinden pushen.
Schenk dir kleine Glücksmomente mit einer tollen Me-Time. Wir haben für jeden Wellness-Typ die richtigen Highlights, die perfekt in den Alltag passen.
